5. Déshydratation
Cause : Ne pas boire suffisamment d’eau.
Effet : Le corps retient l’eau comme mécanisme de survie.
Solution : Buvez beaucoup d’eau et de jus riches en potassium. Évitez le café et les sodas, qui peuvent déshydrater les cellules.
6. Consommation excessive d’aliments transformés
Cause : Teneur élevée en sodium, en sucre et en additifs dans les aliments transformés.
Effet : Augmentation des niveaux d’insuline et de glucose, provoquant une rétention d’eau.
Solution : Réduisez votre consommation d’aliments transformés pour détoxifier l’organisme.
Herbes bénéfiques pour réduire l’œdème Ces herbes agissent comme des diurétiques et peuvent aider à diminuer la rétention d’eau :
Hibiscus
Prêle
Ail
Ortie
Pissenlit
Persil
Fenouil
Maïs
Le traitement de ces causes et l’incorporation d’herbes bénéfiques peuvent vous aider à gérer et à réduire la rétention d’eau, ce qui conduit à une meilleure santé globale.
