Comment le préparer ? Faites infuser quelques rondelles de gingembre frais dans de l’eau chaude pendant 10 minutes. Ajoutez une cuillère de miel si vous souhaitez adoucir le goût.
Effet bonus : Cette infusion favorise aussi la digestion et renforce le système immunitaire.
Adoptez ces réflexes pour des reins en pleine forme
En plus d’intégrer ces boissons à votre routine, quelques bonnes habitudes peuvent protéger vos reins durablement :
- Réduisez votre consommation de sel, de sucre et d’aliments ultra-transformés.
- Maintenez un poids santé et faites de l’exercice régulièrement.
- Limitez votre consommation d’alcool et évitez le tabac.
- Faites des bilans rénaux réguliers, surtout si vous avez des antécédents familiaux de maladies rénales.
