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L’eau citronnée : un rempart contre les calculs rénaux
Si vous avez déjà souffert de calculs rénaux, vous savez à quel point ils peuvent être douloureux. Bonne nouvelle : l’acide citrique contenu dans le citron aide à empêcher leur formation en augmentant le taux de citrate dans l’urine.
Comment la préparer ? Pressez un demi-citron dans un grand verre d’eau tiède et buvez-le à jeun chaque matin.
Bonus : En plus de protéger vos reins, cette boisson favorise la digestion et renforce le système immunitaire.
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Le thé vert : un trésor d’antioxydants
Connu pour ses multiples bienfaits, le thé vert contient des polyphénols qui aident à réduire l’inflammation et le stress oxydatif, des facteurs pouvant endommager les reins sur le long terme.
Ce que disent les études : Une consommation régulière de thé vert pourrait réduire le risque de maladies rénales chroniques.
Conseil de dégustation : Préférez le thé vert nature, sans sucre ni lait, pour maximiser ses effets bénéfiques.
