Suggestion : une tasse par jour, chaude ou fraîche selon la saison. Une habitude simple et bénéfique.
Le jus de betterave, pour une pression artérielle sous contrôle
La tension artérielle est un facteur majeur dans les maladies rénales. Et devinez quoi ? Le jus de betterave, grâce à sa richesse en nitrates naturels, aide à la faire baisser.
Précaution : le jus de betterave contient également des oxalates, qui peuvent favoriser les calculs chez certaines personnes sensibles. À consommer occasionnellement si vous êtes concerné.
Les bons gestes pour préserver vos reins
- Évitez les sodas, notamment les colas, trop riches en phosphates.
- Réduisez les boissons sucrées et la caféine en excès.
- Soyez régulier : c’est la constance qui fait la différence.
