Vitamine C : un bouclier quotidien en une seule portion
On pense souvent aux oranges pour faire le plein de vitamine C, mais saviez-vous qu’environ 150 g d’ananas frais couvrent quasiment 100 % des apports journaliers recommandés ? Ce petit rituel fruité agit comme un rempart naturel contre les virus et la fatigue passagère. Dans une période où l’immunité est plus précieuse que jamais, intégrer de l’ananas dans son alimentation revient à enfiler une protection simple mais efficace.
La bromélaïne : l’enzyme secrète pour mieux digérer
