Les sodas, en particulier ceux à base de cola, contiennent de l’acide phosphorique, une substance qui peut perturber le taux de calcium dans l’organisme. En consommant régulièrement ces boissons, votre corps élimine davantage de calcium par les urines, ce qui réduit la densité osseuse.
Alternative : Optez pour de l’eau en assiette, des infusions ou des eaux aromatisées naturellement avec des fruits.
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Le sel : plus vous en consommez, plus vous perdez de calcium
