Laissez tomber le fructose: évitez les jus même sans sucre ajouté ainsi que les confitures allégées en saccharose (le sucre de table) mais enrichies en fructose et consommez plutôt les fruits pas trop mûrs et en quantité limitée.
Privilégiez les matières grasses crues: beurre ; margarine au maïs, tournesol ou olive ; huile d’olive ou de colza ; crème fraîche à 15% de matières grasses (à consommer en quantité limitée)
Limitez la consommation d’alcool : À remplacer par un bon jus de légumes frais !
