Sources alimentaires
Poissons gras (saumon, maquereau), produits laitiers, abats de poisson, exposition solaire modérée (15 minutes/jour).
Conseil pratique :
Une supplémentation de 2000 à 5000 UI quotidiennes s’avère souvent nécessaire, particulièrement en période hivernale ou en cas de carence avérée.
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Le potassium : l’équilibre hydrique naturel
