Se retenir trop souvent peut affaiblir la vessie
Vous pensez que vous musclez votre vessie en repoussant l’heure d’aller aux toilettes ? En réalité, c’est l’inverse. Se retenir trop longtemps sollicite excessivement les muscles pelviens, ce qui peut entraîner des troubles urinaires comme l’incontinence ou des difficultés à vider complètement la vessie. Une habitude à éviter, surtout si vous ressentez déjà une gêne ou des douleurs.
Un risque accru d’infections urinaires
Votre corps élimine naturellement les bactéries présentes dans les voies urinaires à travers l’urine. Mais en retenant trop longtemps votre urine, ces bactéries s’accumulent et peuvent provoquer des infections douloureuses, comme la cystite. C’est encore plus fréquent chez les femmes, dont l’urètre est plus court, facilitant la prolifération bactérienne.
Une vessie qui se déforme ? C’est possible
La vessie est un organe souple qui se dilate lorsqu’elle se remplit et reprend sa forme une fois vidée. Mais en la forçant régulièrement à stocker plus d’urine qu’elle ne le devrait, elle peut perdre de son élasticité et avoir du mal à retrouver sa taille normale. Cela peut provoquer une sensation de vessie toujours pleine et, à long terme, des problèmes urinaires plus sérieux.
