En dehors d’un vrai effort physique intense, les boissons pour sportifs sont superflues… et parfois nuisibles. Riches en sucres rapides, vitamines concentrées et minéraux, elles surchargent le foie qui n’a pas besoin d’autant d’énergie à stocker.
Si vous ne pratiquez pas un sport intense, l’eau suffit largement pour vous hydrater.
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Les sodas, qu’ils soient classiques… ou light
