Réservez-les à des situations exceptionnelles… ou mieux, remplacez-les par un bon café noir ou un smoothie maison.
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Les boissons pour sportifs : pas si sportives que ça
En dehors d’un vrai effort physique intense, les boissons pour sportifs sont superflues… et parfois nuisibles. Riches en sucres rapides, vitamines concentrées et minéraux, elles surchargent le foie qui n’a pas besoin d’autant d’énergie à stocker.
Si vous ne pratiquez pas un sport intense, l’eau suffit largement pour vous hydrater.
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Les sodas, qu’ils soient classiques… ou light
Pas de surprise ici : les sodas sont les ennemis jurés du foie. Mais même les versions « light », bourrées d’édulcorants artificiels, peuvent perturber le métabolisme, favoriser la résistance à l’insuline et contribuer au développement de la stéatose hépatique.
Le mieux : s’en passer complètement. Votre foie vous dira merci.
