Très prisées pour leur effet stimulant, les boissons énergisantes contiennent souvent un cocktail de caféine, de sucre et d’additifs chimiques. Leur consommation régulière a été liée à une hausse des enzymes hépatiques, signe de souffrance du foie. En plus, elles peuvent perturber l’équilibre global de votre métabolisme.
Réservez-les à des situations exceptionnelles… ou mieux, remplacez-les par un bon café noir ou un smoothie maison.
Les boissons pour sportifs : pas si sportives que ça
En dehors d’un vrai effort physique intense, les boissons pour sportifs sont superflues… et parfois nuisibles. Riches en sucres rapides, vitamines concentrées et minéraux, elles surchargent le foie qui n’a pas besoin d’autant d’énergie à stocker.
Si vous ne pratiquez pas un sport intense, l’eau suffit largement pour vous hydrater.
Les sodas, qu’ils soient classiques… ou light
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