L’eau doit être chauffée et vous devez ensuite ajouter le jus de citron. Consommez cette boisson pendant 3 semaines, au moins 30 minutes avant le coucher.

2.Infusion de camomille

Cette boisson est connue sous le nom de thé à la camomille. Il possède de puissantes propriétés antioxydantes et sédatives. Il est idéal pour réduire le stress, améliorer le sommeil et contrôler le système nerveux.

Étant donné ses propriétés anti-inflammatoires, cette boisson réduit la tension des tissus et des muscles enflammés.

Vous avez besoin:

240ml d’eau
Une cuillère à soupe de fleurs de camomille
Comment le faire?

Tout d’abord, vous devez amener l’eau à ébullition. Ensuite, retirez-le du feu et mettez les fleurs de camomille à l’intérieur. Il doit rester dix minutes et il est prêt à boire. Consommez-le tous les jours pendant deux semaines.

3.thé au gingembre et au citron