La vitamine K, en particulier la K2, aide à équilibrer la coagulation tout en empêchant l’accumulation de calcium dans les artères.
Les avantages comprennent :
- Favoriser une coagulation saine
- Prévenir la rigidité des artères
- Améliorer la flexibilité des vaisseaux sanguins
Sources de K1 : chou frisé, épinards, persil
Sources de K2 : aliments fermentés, fromages affinés, jaunes d’œufs, foie
4. Vitamine E – Protège les artères
La vitamine E est un puissant antioxydant qui maintient les vaisseaux sanguins clairs et fonctionnels.
Cela aide en :
- Protection des parois artérielles
- Réduire la formation de caillots
- Soutient l’oxyde nitrique, qui élargit les vaisseaux sanguins
- Améliorer le flux d’oxygène dans les capillaires
Sources riches : Amandes, graines de tournesol, avocats, huile d’olive, épinards
Conclusion:
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