L’avocat est un aliment calorique et riche en lipides. Même s’il s’agit de bons acides gras, une consommation excessive peut augmenter rapidement votre apport calorique quotidien. De plus, il est souvent accompagné d’aliments riches comme le pain, le fromage ou des sauces. Si vous surveillez votre poids, il est préférable d’en consommer avec modération et d’adapter votre apport en graisses en conséquence.
Conclusion
L’avocat reste un aliment intéressant sur le plan nutritionnel, mais il ne convient pas à tout le monde. Si vous faites partie de ces groupes à risque, mieux vaut ajuster votre consommation pour éviter d’éventuels désagréments. Connaissez-vous d’autres aliments à éviter en fonction des profils de santé ? Partagez-les en commentaire !
