Une protection naturelle contre les agressions du quotidien
Sans promettre de miracle, le concombre est riche en vitamines A, B et C, connues pour renforcer les défenses naturelles. Ces nutriments aident le corps à mieux faire face aux agressions extérieures – pollution, stress oxydatif, fatigue – et à rester en forme. Cette combinaison bienfaisante pourrait aussi participer à une meilleure résistance globale du corps, en soutenant le système immunitaire. C’est simple, mais efficace.
Un soutien douceur pour l’humeur
Les journées chargées et le stress peuvent vite nous épuiser mentalement. Bonne nouvelle : le concombre contient plusieurs vitamines du groupe B (B1, B5, B7), connues pour soutenir le bon fonctionnement du système nerveux. Elles aident à calmer l’esprit, réduire le stress, et améliorer l’humeur. Un verre de jus de concombre après une journée intense, et hop, on souffle un peu plus facilement.
Qui devrait limiter sa consommation de concombre ?
En cas de reins sensibles
Le concombre est naturellement riche en potassium, ce qui est bénéfique pour la majorité des gens… sauf si vous souffrez d’insuffisance rénale. Dans ce cas, un excès de potassium peut déséquilibrer l’organisme. Avant d’en faire un aliment phare de vos repas, un petit avis médical s’impose.
Pour les voies respiratoires fragiles
Vous êtes sujet(te) à la sinusite ou à des infections respiratoires chroniques ? Mieux vaut ne pas abuser du concombre cru, surtout en période de crise. Son effet rafraîchissant, bien qu’agréable, peut accentuer les symptômes chez certaines personnes sensibles.
