L’absence de petit-déjeuner : un danger pour votre cerveau
Pressé ou simplement peu affamé au réveil ? Sauter le premier repas de la journée perturbe votre glycémie, affectant directement les fonctions cérébrales. Un cerveau privé de carburant devient plus vulnérable aux agressions.
De plus, l’hypoglycémie déclenche la production d’hormones de stress (catécholamines), augmentant la pression artérielle et sollicitant excessivement les vaisseaux cérébraux. Même un petit-déjeuner léger mais équilibré permet de maintenir une énergie stable tout au long de la matinée.
La douche brûlante : un plaisir risqué
Rien de plus agréable qu’une douche bien chaude pour se réveiller, surtout par temps froid. Pourtant, cette habitude peut provoquer une chute de tension brutale. La chaleur dilate les vaisseaux sanguins, et combinée à la station debout, peut entraîner des vertiges voire des malaises.
