Soyez à l’écoute de vos sensations : ces mouvements ne doivent jamais générer de douleur vive.
Pratiquez-les quotidiennement, particulièrement si vous avez un mode de vie sédentaire.
Hydratez-vous suffisamment et complétez par une activité physique modérée comme la marche tranquille.
Consultez un spécialiste (médecin, kiné) si les symptômes s’aggravent ou persistent.
Une solution naturelle, simple et performante
Bien que peu visible, le muscle piriforme peut occasionner des gênes importantes lorsqu’il est trop sollicité. Ces techniques d’assouplissement spécifiques vous aideront à récupérer progressivement aisance, bien-être et liberté de mouvement.
Incorporés à votre routine santé, ils deviendront un allié précieux pour optimiser votre confort quotidien.
