3 Compléments que les personnes de plus de 50 ans ne doivent JAMAIS prendre

Conclusion

Pour résumer, les suppléments à éviter sont le calcium, le fer et la vitamine A. Ceux à intégrer dans votre routine sont le magnésium, la vitamine D3, la vitamine K2, la vitamine C et la vitamine B12. Cependant, n’oubliez pas que les suppléments ne remplacent pas une alimentation équilibrée et un mode de vie sain. Consultez toujours votre professionnel de santé avant de commencer un nouveau supplément, surtout si vous prenez des médicaments ou si vous avez des conditions de santé existantes.