3 Compléments que les personnes de plus de 50 ans ne doivent JAMAIS prendre

Vitamine B12

La vitamine B12 est indispensable, surtout en vieillissant. Avec l’âge, l’acidité de l’estomac diminue, ce qui réduit notre capacité à absorber la vitamine B12 contenue dans les aliments. Certains médicaments, comme les inhibiteurs de la pompe à protons (tels que l’oméprazole), peuvent encore réduire l’absorption de la B12 en diminuant davantage l’acidité de l’estomac.

Les habitudes alimentaires peuvent également changer avec l’âge, et nous pouvons consommer moins d’aliments riches en B12, comme la viande, le poisson et les produits laitiers. Cela crée un terrain favorable à une carence en B12 qui peut entraîner des troubles cognitifs, des neuropathies et de l’anémi
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