3 Compléments que les personnes de plus de 50 ans ne doivent JAMAIS prendre

Vitamine A

Il est déconseillé de prendre des suppléments de vitamine A. Les sources alimentaires de vitamine A, comme les légumes, sont sans danger, mais les suppléments peuvent causer des problèmes graves. Ils peuvent endommager votre foie, augmenter le risque d’ostéoporose et provoquer des problèmes de peau comme la sécheresse et des fissures, ainsi que des troubles mentaux comme l’irritabilité et la confusion.

Pour obtenir votre dose de vitamine A sans risque, tournez-vous vers des sources naturelles telles que l’huile de foie de morue, les jaunes d’œufs, et les carottes. Ces formes naturelles sont beaucoup plus sûr et mieux régulées par votre corps.
Suppléments recommandés après 50 ans

Voyons maintenant les suppléments que vous devriez envisager de prendre pour rester en bonne santé et vigoureux à mesure que vous vieillissez.
Magnésium