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Maximisez l’isolation de votre logement
Les courants d’air sont vos pires ennemis. Utilisez des boudins de porte, calfeutrez les fenêtres avec des joints autocollants et installez des rideaux thermiques. Ces petites améliorations, faciles à mettre en place, peuvent réduire significativement les pertes de chaleur.
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Habillez-vous comme un pro du grand froid
Portez plusieurs couches de vêtements, privilégiez la laine ou la polaire, et ajoutez des chaussons chauds pour garder vos pieds isolés. Une couverture thermique est également un allié précieux pour les soirées cocooning.
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Bougez pour maintenir la chaleur corporelle
Même une activité physique légère peut réchauffer votre corps. Quelques exercices simples ou une promenade rapide peuvent faire toute la différence. Astuce : faites des étirements ou du yoga doux près de votre canapé !
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Mangez chaud et nourrissant
Préparez des plats riches et réconfortants, comme des soupes maison, des gratins ou des ragoûts. Ces aliments aident votre organisme à mieux gérer le froid. N’oubliez pas les boissons chaudes, comme le thé, le chocolat chaud ou les infusions, pour un réconfort immédiat.
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Optimisez votre chauffage ponctuel
