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Optez pour des pains riches en fibres
Le pain au seigle ou multicéréales apporte bien plus de bénéfices nutritionnels que sa version blanche raffinée.
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Éliminez le sucre de vos boissons chaudes
Ce simple changement peut vous faire économiser des centaines de calories superflues chaque semaine.
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Incorporez le thé vert à votre routine
Deux tasses quotidiennes de cette boisson ancestrale constituent un véritable atout minceur.
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Pratiquez la marche quotidienne
Aussi efficace que le running pour brûler des calories, mais bien plus facile à intégrer dans un emploi du temps chargé.
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Adoptez une posture droite
Une bonne position corporelle influence positivement le métabolisme et améliore votre apparence. Essayez, les résultats vous surprendront.
