Deux tasses par jour, c’est l’allié minceur par excellence.
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Marchez 30 minutes par jour
Aussi efficaceque la course pour brûler des calories, et bien plus facile à intégrer au quotidien.
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Tenez-vous droit
La posture influence le métabolisme et améliore votre présence. Essayez,vous serez surpris.
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Méfiez-vous des jus industriels
Même « sans sucre ajouté », ils sont souvent trop sucrés. Préférez l’eau ou lesinfusions faites maison.
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Surveillez les couleurs dans votre assiette
Plus c’est vert, mieux c’est ! Pain blanc, pâtes, beurre : à consommer avec modération.
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Misez sur les probiotiques naturels
