Que faire ?
Adaptez votre alimentation et votre routine de soins, et consultez un dermatologue si nécessaire.
-
Troubles du sommeil (insomnie ou sommeil non réparateur)
Pourquoi c’est préoccupant ?
Un sommeil perturbé peut être causé par le stress, un déséquilibre hormonal, une exposition excessive aux écrans ou un trouble anxieux.
Que faire ?
Adoptez une routine de sommeil régulière, limitez la caféine et pratiquez des exercices de relaxation avant de dormir.
