Que faire ?
Adoptez une routine de sommeil régulière, limitez la caféine et pratiquez des exercices de relaxation avant de dormir.
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Douleurs musculaires et articulaires persistantes
Pourquoi c’est préoccupant ?
Des douleurs inexpliquées peuvent être le signe de carences en magnésium ou en vitamine D, d’arthrite ou d’inflammations chroniques.
Que faire ?
Assurez-vous d’avoir une alimentation riche en nutriments et consultez un médecin si les douleurs persistent.
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Mictions fréquentes ou douleurs urinaires
Pourquoi c’est préoccupant ?
Cela peut être lié à une infection urinaire, un diabète non diagnostiqué ou un problème rénal.
Que faire ?
Buvez beaucoup d’eau et consultez un médecin rapidement.
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Perte ou augmentation soudaine de l’appétit
Pourquoi c’est préoccupant ?
Cela peut être un signe de déséquilibre hormonal, de stress, de diabète ou de troubles psychologiques.
