1Les meilleures et les pires positions pour dormir et comment améliorer votre posture en dormant

Dormez sans oreiller, et mettez un traversin le long d’un côté de votre corps. Placez l’oreiller sous vos hanches

« Soldat »

Dormir sur le dos. Le problème est que votre langue peut glisser à l’intérieur et bloquer les voies respiratoires, ainsi cette position n’est pas indiquée pour les personnes qui souffrent d’apnée du sommeil. Les personnes qui dorment sur le dos sont également sujettes au ronflement.

Comment l’améliorer :