Un verre d’eau avec une cuillère de vinaigre de cidre avant les repas facilite la digestion (pensez à bien vous rincer la bouche après).
Le charbon végétal activé
Ses propriétés absorbantes peuvent limiter la formation excessive de gaz.
Les probiotiques, bons pour la flore
Ils rééquilibrent votre microbiote intestinal et améliorent le confort digestif.
Une petite marche digestive
Bouger légèrement après manger stimule le transit et prévient la stagnation des gaz.
La respiration abdominale
Certaines techniques respiratoires peuvent soulager la sensation de ventre gonflé.
Une boisson citron-bicarbonate maison
