Mâcher une petite cuillère de ces graines après le repas facilite la digestion (à éviter pendant la grossesse).
La menthe poivrée en capsules
Sous cette forme, elle soulage efficacement les spasmes intestinaux.
L’huile essentielle de girofle
Quelques gouttes diluées (après avis médical) peuvent aider à réduire les ballonnements.
La chaleur réconfortante
Une bouillotte tiède posée sur le ventre détend les muscles et favorise l’élimination des gaz.
Prenez en charge vos troubles digestifs
En cas de problèmes spécifiques (intolérances, syndrome de l’intestin irritable…), consultez un spécialiste pour une prise en charge adaptée.
Le vinaigre de cidre en prévention
