4. Vos dents sont abîmées
Si vos dents posent problème sans explication évidente, cela pourrait être un signe d’avertissement. Les boissons sucrées et les aliments acides peuvent endommager l’émail, mais le reflux acide le peut également. Même sans ressentir de brûlures d’estomac, vous pourriez avoir un reflux qui use l’émail de vos dents. Une gorge souvent irritée, une toux persistante ou un mauvais goût dans la bouche sont des signes probables de reflux acide. Ne laissez pas ce problème sans surveillance, car un reflux acide chronique peut augmenter les risques de problèmes gastro-intestinaux et, à terme, mener à un cancer de l’œsophage.
5. Vous avez envie de mâcher de la glace
Mâcher de la glace peut être satisfaisant, surtout par une journée chaude. Mais si vous ressentez un besoin fort de mâcher des glaçons régulièrement, il est peut-être temps d’examiner votre alimentation. Une étude de 2014 a établi un lien entre le désir de mâcher de la glace et une carence en fer. Les experts pensent que mâcher de la glace envoie un signal au cerveau pour qu’il pompe plus de sang. Le fer aide à transporter l’oxygène dans le sang, et un manque de fer pourrait déclencher cette réaction. Autre solution : consommez du poisson, de la viande, ou des légumineuses pour augmenter votre apport en fer.
