Les haricots
Saviez-vous qu’un déséquilibre hormonal chez les femmes peut déclencher plusieurs problèmes de santé comme des inflammations cutanées, de l’acné, de l’eczéma et des variations de poids ? Intégrer des haricots à vos repas aide à contrôler l’appétit, à gérer le diabète et à stabiliser les niveaux de glucose dans le sang.
Les haricots sont également de bonnes sources d’antioxydants et d’autres herbes curatives. Pauvres en matières grasses et riches en protéines et fibres, ils favorisent la perte de poids. Étant des légumineuses, ils réduisent également les risques de maladies cardiovasculaires chez les femmes. Bien que les haricots été un aliment de base depuis des siècles, ils sont aujourd’hui reconnus comme superaliments. Les consommer tous les jours, surtout au déjeuner, vous aidera à tenir toute la journée.
