De plus, les asperges sont une bonne source d’œstrogènes pour les femmes ayant subi une hystérectomie. Grâce à cette production unique d’œstrogènes, elles aident également à lutter contre la ménopause. La consommation régulière d’asperges réduit aussi les signes de vieillissement et procure une peau et des cheveux éclatants. Vous pouvez les cuire à la vapeur ou les faire revenir pour les intégrer à vos repas.
Chocolat noir
Si vous aimez le chocolat, voilà une excellente nouvelle ! Le chocolat noir présente plusieurs avantages comme le maintien de la santé cardiaque et la régulation de la pression artérielle. C’est une alternative sucrée et saine pour les femmes. L’absence de sucre en fait également un bon choix pour les diabétiques.
Consommer du chocolat noir au quotidien aide à garder les artères dégagées et améliore la vision. En plus, il favorise la libération d’endorphines dans votre corps, vous laissant ainsi détendue et heureuse.
