Intégrez l’activité physique à votre routine
Inutile de devenir un athlète ! Une simple promenade digestive de 30 minutes améliore considérablement la réponse insulinique.
Maintenez une hydratation optimale
L’eau pure reste votre meilleure alliée pour aider les reins à éliminer l’excès de glucose, bien plus efficace que toutes ces boissons à la mode prétendument « purifiantes ».
Effectuez des contrôles ponctuels
En cas de doute ou d’antécédents familiaux, n’hésitez pas à mesurer occasionnellement votre glycémie, soit avec un glucomètre, soit lors d’un bilan médical. Mieux vaut anticiper que subir !
Être à l’écoute de son corps, c’est lui offrir le meilleur des soins : vigilance, attention et bon sens. Votre glycémie peut devenir votre baromètre santé… pourvu que vous ne la laissiez pas de côté.
