Saumon
Ce poisson gras, plébiscité dans les régimes équilibrés, apporte son lot d’oméga-3 et de vitamine D. Un atout précieux pour harmoniser nos phases de veille et de sommeil. À tester grillé avec une touche de citron ou cuit en papillote avec des herbes.
Transformer son assiette du soir pour améliorer son sommeil devient un jeu d’enfant quand on connaît ces ingrédients magiques. La clé ? Des combinaisons savoureuses qui chouchoutent notre organisme tout en régalant nos papilles.
