12 bienfaits de boire de l’eau à l’ail tous les jours | Les bienfaits de l’eau à l’ail

Voici trois méthodes simples pour préparer de l’eau à l’ail chez vous.

Méthode n°1
Prenez trois gousses d’ail, placez-les dans un verre et versez de l’eau bouillante dessus. Couvrez et laissez refroidir à température ambiante. Buvez le matin à jeun. Pour adoucir le goût, ajoutez une cuillère à soupe de miel et une cuillère à soupe de jus de citron.

Méthode n°2
Faites bouillir trois gousses d’ail hachées dans de l’eau pendant cinq minutes. Laissez refroidir. Ajoutez du miel selon vos préférences et buvez le matin à jeun pour des résultats optimaux.

Méthode n°3
Mixez trois à cinq gousses d’ail avec de l’eau dans un blender. Laissez reposer toute la nuit afin que l’eau s’imprègne de tous les nutriments. Faites ensuite bouillir le mélange pendant trois minutes et buvez-le à jeun.

Précautions à prendre

Avant d’intégrer l’eau à l’ail à votre routine quotidienne, prenez connaissance de certaines précautions. Le National Institute of Health avertit que l’ail peut augmenter les risques de saignement. Si vous prenez des anticoagulants (comme la warfarine) ou devez subir une opération, évitez l’ail ou consultez un professionnel de santé. Par ailleurs, l’ail peut interférer avec certains traitements contre le VIH. Si vous n’êtes pas concerné par ces cas particuliers, vous pouvez l’ajouter sans crainte à votre alimentation et profiter de tous ses bienfaits.