Si vous avez du mal à vous sentir rassasié après un repas, cela peut être lié à une carence en vitamine D. Cette vitamine aide à réguler la leptine, l’hormone responsable de la sensation de satiété, et l’insuline, qui permet une meilleure absorption des nutriments par les cellules. Sans une quantité suffisante de vitamine D, l’insuline ne fonctionne pas correctement, ce qui peut entraîner une sensation de faim persistante.
Ces symptômes, bien que parfois inhabituels, sont des signes à ne pas négliger. Un apport suffisant en vitamine D, associé à d’autres nutriments comme le magnésium, la vitamine K2, le zinc et la vitamine B6, est essentiel pour éviter ces désagréments. Pensez à vérifier régulièrement vos niveaux de vitamine D et à les ajuster si nécessaire.
