Des contractions musculaires involontaires : stress ou problème neurologique ?
Les spasmes musculaires sont souvent causés par un manque de magnésium, le stress ou la fatigue. Mais lorsqu’ils deviennent réguliers, ils peuvent être liés à un trouble neurologique ou à une insuffisance rénale. Une alimentation riche en magnésium (bananes, amandes, chocolat noir) peut aider à réduire ces contractions.
Un ronflement bruyant : plus qu’une nuisance sonore
Si vous ronflez régulièrement et que vous vous sentez fatigué au réveil, cela peut être un signe d’apnée du sommeil. Ce trouble entraîne des micro-arrêts respiratoires pendant la nuit, augmentant les risques de maladies cardiovasculaires. Un enregistrement du sommeil en laboratoire peut poser un diagnostic précis.
