- 1 grande feuille d’aloe vera
- 50 cl d’eau minérale ou filtrée
- Un filet de jus de citron ou une cuillère de miel (facultatif)
Préparation :
- Prélevez le gel au centre de la feuille.
- Rincez-le abondamment pour éliminer le latex (la partie jaune, irritante).
- Mixez avec l’eau jusqu’à obtenir une texture homogène.
- Ajoutez une touche de citron ou de miel si vous le souhaitez.
- À conserver au réfrigérateur, maximum 2 jours.
Les bons réflexes pour en profiter sans risque
- Commencez par de petites quantités (1 verre par jour).
- Rincez toujours bien le gel.
- Consultez votre médecin si vous suivez un traitement ou êtes enceinte.
- Écoutez votre corps : si vous ressentez un inconfort, diminuez la dose.
Un petit geste simple, pour des bienfaits durables… à boire avec modération !
