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Graisses nocives : l’inflammation chronique en ligne de mire
Les acides gras trans et saturés, omniprésents dans la malbouffe et les viennoiseries industrielles, entretiennent un état inflammatoire propice au développement de diverses pathologies, dont le cancer.
Vers une alimentation préventive : les clés d’une assiette santé
Adopter une diète riche en végétaux, fibres et acides gras essentiels (poissons gras, huile d’olive) constitue la meilleure stratégie préventive. Combinée à une activité physique régulière et une bonne gestion du stress, cette approche globale renforce les défenses naturelles de l’organisme.
