Un mal de tête soudain ? Avant de prendre un antidouleur, essayez de boire un verre d’eau. Le manque d’hydratation réduit le flux sanguin et l’oxygénation du cerveau, ce qui peut provoquer des douleurs lancinantes. Un geste simple : dès les premiers signes, buvez de l’eau et observez si la douleur diminue.
4. Une digestion ralentie
Si vous souffrez de constipation, il est peut-être temps d’augmenter votre consommation d’eau. En cas de déshydratation, le corps absorbe plus de liquide des aliments, rendant les selles plus dures et plus difficiles à évacuer. Boire suffisamment facilite le transit et évite l’inconfort digestif.
5. Une sensation de faim… alors que vous avez déjà mangé
Avez-vous déjà ressenti une faim soudaine juste après un repas ? Le cerveau peut parfois confondre soif et faim, vous poussant à grignoter alors que votre corps réclame simplement de l’eau. Avant de céder à une envie de snack, buvez un grand verre d’eau et attendez quelques minutes.
