10 signes que votre corps vous supplie d’arrêter la caféine

5. Cuir chevelu sec et irrité

La déshydratation causée par le café ne se limite pas à la bouche : elle peut aussi toucher le cuir chevelu. Résultat : démangeaisons, pellicules, perte de vitalité des cheveux. En réduisant votre consommation, vous pourriez améliorer la santé de vos cheveux.

6. Sensation de jambes sans repos : l’agitation nocturne

Vous avez du mal à rester immobile au lit ? L’envie de bouger sans cesse les jambes peut être accentuée par la caféine, surtout si vous la consommez en fin d’après-midi. Même une tasse vers 16h peut perturber votre sommeil plusieurs heures plus tard.