Écouter son corps, c’est lui faire un cadeau
Ces signes ne sont pas toujours évidents à identifier. Mais s’ils deviennent réguliers, c’est peut-être l’heure de faire le test : réduisez votre consommation de café pendant quelques jours. Votre corps pourrait vous remercier en retrouvant plus d’énergie, de sérénité et de confort.
Et si vous cherchez une alternative, pensez aux tisanes, au rooibos ou même à un grand verre d’eau tiède citronnée au réveil : votre routine peut rester agréable, sans dépendre d’un stimulant.
