Marchez régulièrement (même 10 minutes par jour peuvent faire la différence)
Surélevez vos jambes le soir
Hydratez-vous suffisamment
Adoptez une alimentation riche en antioxydants
Pensez aux plantes veinotoniques (comme le ginkgo biloba, la vigne rouge…)
Et surtout, si les symptômes persistent, parlez-en à votre médecin.
En conclusion : mieux vaut prévenir que subir
Notre corps nous envoie constamment des signaux. Encore faut-il savoir les écouter. Ces petits signes, s’ils sont ignorés, peuvent devenir de véritables freins au quotidien. En réagissant rapidement, on peut éviter bien des désagréments… et retrouver une vitalité plus fluide, des pieds à la tête !
