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Ballonnements et digestion lente
Le système digestif est aussi impacté ! Moins de sang signifie moins d’énergie pour les organes digestifs. Résultat : ballonnements, digestion plus lente, ou inconfort après les repas.
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Crampes ou douleurs dans les jambes à l’effort
Vous marchez quelques minutes et des douleurs apparaissent dans les mollets ? C’est peut-être un signe de claudication, une mauvaise irrigation musculaire. Cela mérite une attention particulière.
Que faire en cas de doute ?
Pas d’inquiétude. Une mauvaise circulation peut souvent s’améliorer avec des gestes simples :
- Marchez régulièrement (même 10 minutes par jour peuvent faire la différence)
- Surélevez vos jambes le soir
- Hydratez-vous suffisamment
- Adoptez une alimentation riche en antioxydants
- Pensez aux plantes veinotoniques (comme le ginkgo biloba, la vigne rouge…)
Et surtout, si les symptômes persistent, parlez-en à votre médecin.
