-
Des ongles en mauvais état
Cassants, striés, ternes… si vos ongles changent brutalement d’aspect, cela peut être un signe de carence hormonale.
-
Des oublis fréquents et des troubles de concentration
Difficulté à se concentrer, mémoire défaillante, sensation de confusion mentale : autant de signaux trompeurs souvent attribués à la fatigue, alors qu’ils peuvent être liés à un déséquilibre thyroïdien.
-
Une sensation de froid constante
Pieds glacés, besoin de se couvrir même en été… l’hypothyroïdie ralentit la circulation sanguine, ce qui accentue la frilosité, surtout au niveau des extrémités.
L’influence de l’âge, du sexe… et de l’alimentation
Les femmes, surtout après 60 ans, sont plus sujettes aux troubles thyroïdiens. Mais enfants, adolescents et même nourrissons peuvent également être concernés. Chez les plus jeunes, une croissance lente ou une puberté précoce peuvent être révélatrices.
Et côté alimentation ? Une diète adaptée peut jouer un rôle protecteur. Misez sur les aliments riches en sélénium, fer, vitamine D et calcium. En revanche, si vous souffrez d’un dérèglement, évitez un excès d’iode (présent dans certains compléments ou algues). Avant toute modification alimentaire, consultez un professionnel de santé.
