demi-citron dans un grand verre d’eau tiède. Ce geste aide à détoxifier votre corps et à stimuler votre système digestif. Vous pouvez aussi opter pour un verre d’eau mélangé à une ou deux cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme bio.
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Intégrez davantage de légumes verts à vos repas
Les légumes verts, comme les épinards, le chou frisé ou la roquette, sont riches en minéraux alcalinisants tels que le calcium et le magnésium. Préparez-vous de délicieuses salades assaisonnées de jus de citron et d’huile d’olive vierge extra pour un effet alcalinisant maximal.
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Consommez des amandes crues et non salées
Les amandes sont une excellente source de calcium et de magnésium. Manger une poignée d’amandes crues chaque matin aide à stabiliser votre taux de sucre dans le sang tout en réduisant l’acidité corporelle.
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Privilégiez le lait d’amande aux produits laitiers
