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Évitez les sodas et boissons sucrées
Un seul verre de soda nécessite une grande quantité d’eau alcaline pour être neutralisé par votre corps. Remplacez-les par de l’eau minérale ou des infusions naturelles pour maintenir votre équilibre acido-basique.
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Mangez plus de légumes variés
Privilégiez des légumes comme les courgettes, les poivrons, les asperges, les aubergines ou encore les patates douces. Cuisinez-les à la vapeur, au four ou sautés avec un filet d’huile d’olive plutôt que dans des huiles raffinées.
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Ajoutez des choux de Bruxelles à votre alimentation
