Des gestes simples, comme se laver le dos, peuvent devenir plus compliqués avec l’âge.
Solution :
Investissez dans des accessoires ergonomiques, comme une brosse à long manche ou une éponge adaptée.
Intégrez des exercices d’étirement réguliers pour conserver votre souplesse.
Les pieds sous pression
Porter des chaussures mal altérées pendant des années peut entraîner des déformations comme les oignons (hallux valgus).
Solution :
La suite page suivant
