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Le sommeil : telle mère, tel lit ?
Si votre mère se réveillait souvent en pleine nuit ou avait du mal à s’endormir, il se peut que vous viviez les mêmes désagréments. Selon une étude publiée dans Sleep Medicine, les troubles du sommeil comme l’insomnie sont fréquemment transmis de la mère à l’enfant. Cette hérédité pourrait même déterminer si vous êtes plutôt du soir ou du matin. Pour y remédier, misez sur une bonne hygiène de sommeil : chambre fraîche, pas d’écrans avant de dormir, et heures de coucher régulières.
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Le vieillissement : un héritage mitochondrial
Saviez-vous que l’ADN mitochondrial — transmis uniquement par la mère — joue un rôle clé dans le vieillissement des cellules ? Ce petit bout d’ADN, souvent ignoré, influence votre niveau d’énergie, l’état de votre peau ou encore votre résistance aux maladies liées à l’âge. C’est comme si vous héritiez d’une « batterie de départ », plus ou moins efficace selon votre lignée maternelle.
