9. Les poissons sauvages
Les poissons gras comme les sardines, le saumon et le maquereau sont riches en oméga-3, qui réduisent l’inflammation. Ces poissons sont bénéfiques pour réduire le risque de cancer, car l’inflammation est un facteur central dans son développement. De plus, les oméga-3 aident le corps à mieux supporter les traitements anticancéreux, comme la chimiothérapie.
10. Le chocolat noir (sans sucre)
Les fèves de cacao, ingrédient de base du chocolat noir, sont une source d’antioxydants et de flavonoïdes, surpassant même les baies en concentration d’antioxydants. Consommez du chocolat noir à 70 % minimum, sans sucre ajouté, pour profiter de ses bienfaits tout en évitant les effets nocifs du sucre. Quelques carrés par jour aident aussi à réguler la tension artérielle et le taux de cholestérol.
Autres aliments et recommandations pour prévenir le cancer
En plus des 10 aliments principaux, d’autres aliments comme l’huile de nigelle, les graines de citrouille, le gingembre et les noix de cajou possèdent aussi des propriétés anticancéreuses. Voici des conseils pour renforcer la prévention et la guérison des cellules :
Jeûner pendant 48 heures réduit les facteurs de croissance, favorisant la destruction des cellules cancéreuses.
Consommer des fibres solubles (graines de chia) stimule la production de butyrate, réduisant ainsi l’inflammation.
Éliminer les viandes transformées, les huiles végétales et le sucre pour diminuer les radicaux libres et prévenir les dommages cellulaires.
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